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過年怎麼吃？掌握健康5大策略，過年也能不發胖！
過年期間，親朋好友聚在一起享受美食是不可或缺的儀式，但隨著豐盛的年夜飯、零食甜點的誘惑，我們的飲食習慣可能變得失控，體重也容易悄悄增加。想要在過年期間既能享受美味，又能保持健康，不妨參考以下策略，讓你的新年過得無負擔又開心！
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想減脂瘦身，你可以做這 3件事！別讓自己餓肚子！
在減脂瘦身的過程中，許多人誤以為少吃是快速見效的捷徑，但這種方法不僅對健康造成傷害，還可能讓體重反彈甚至導致營養不良。想要健康瘦身，你需要掌握正確的方式：飲食、運動、睡眠三管齊下，搭配專業的訓練指導，才能有效燃脂，持續瘦身！