ajoice
葡萄牙足球名將C羅的成功祕密：如何透過EMS訓練助攻職業巔峰
C羅於2022年以807顆進球刷新FIFA紀錄，將巔峰表現歸功於EMS訓練。EMS透過電脈衝刺激肌肉，提高耐力與爆發力，20分鐘訓練可達傳統重訓數倍，並加速恢復、減少運動傷害。C羅自2009年起結合EMS於訓練與恢復，助其維持高強度比賽狀態。納達爾、瑪丹娜等名人亦採用EMS技術。研究證實EMS能有效強化肌肉並提升運動表現，適合運動員與健身愛好者，成為高效鍛鍊趨勢。
