豐富自我的昇華旅程

精緻小班制,多元課程滿足您的需求

Departments

Barre

芭蕾雕塑 Barre

融合皮拉提斯和芭蕾的元素,結合節奏感的音樂,讓課程不只是鍛鍊,還是一種享受

伸展芭蕾雕塑 Barre Stretch

跟芭蕾雕塑課程不同的地方在於針對全身肌肉群的伸展運動促進血液循環,減少運動後的酸痛感。

Departments

yoga

基礎瑜伽 YOGA

適合瑜伽入門初學者,同時又可體驗在墊上的流動

香薰瑜伽 Aroma yoga

融合精油芳香和瑜伽美體塑身,達到舒壓放鬆和保健養身的時尚運動。

流動瑜珈 flow yoga

動作如行雲流水般,著重在呼吸和動作的串聯性,體式的變換過程中由慢至快。

輕流動瑜珈 gentle vinyasa

以溫和流暢不間斷的節奏,進入每回安排的序列。

空中瑜伽 aerial yoga

著重平衡、核心、柔軟度、力量和專注力,提升全身的協調感和身體控制能力。

瑜伽輪 yoga wheel

緩解緊繃的肌群、提高身體靈活性、強化核心、幫助背部放鬆。

Departments

Equipment Pilates

器械皮拉提斯 pilates circuit

Departments

特殊課程

拳擊肌力 boxing

高強度、高張力為基礎的健身拳擊課程

入門空環 intro aerial hoop

運用鋼製的圓環,在環中做出延展、彎折、翻滾、擺盪、旋轉等串連動作

高強度間歇訓練 hiit core

鍛鍊腹部核心、燃燒脂肪、挑戰進階課程

XBODY團課 X-BEAT

全台獨家!以脈衝訊號刺激深層肌肉,不用負重,且30分鐘內可完成3種運動模式,肌力、有氧、放鬆一次滿足!搭配動感音樂,打造前所未有的歡樂能量!