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喝酒不傷身？掌握這些秘訣，健康享受你的小酌時光！
在聚會、應酬或悠閒時光裡，喝酒是一種常見的社交活動，但過量飲酒卻可能對健康造成負面影響。不論你是偶爾小酌還是經常參與聚會，了解如何健康喝酒至關重要。這篇文章將告訴你喝酒時需要注意的關鍵，以及如何在保持健康的同時享受你的飲酒時光。
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過年怎麼吃？掌握健康5大策略，過年也能不發胖！
過年期間，親朋好友聚在一起享受美食是不可或缺的儀式，但隨著豐盛的年夜飯、零食甜點的誘惑，我們的飲食習慣可能變得失控，體重也容易悄悄增加。想要在過年期間既能享受美味，又能保持健康，不妨參考以下策略，讓你的新年過得無負擔又開心！